331个儿童保健品功能和原料大揭秘

数据显示，大多数国产儿童保健食品的保健功能为补充维生素和矿物质，占比达到87.5%;增强免疫力、促进消化、促进生长发育的分别占6.8%、2.5%和1.6%。

补充维生素、矿物质类

在儿童补充维生素、矿物质类保健食品中，同时具有维生素、矿物质补充功能的产品占比超过50%，以多种维生素+多种矿物质结合的方式为主。补充矿物质的儿童保健食品占比超过35%，补充维生素的儿童保健食品只有不到13%。

增强免疫力类

2016年，尚未有儿童增强免疫力类保健食品获得批号。新批准文号是在2015年5月获批的。

促进生长发育

近十年来，促进生长发育类的儿童保健食品获批量为0，近的批准日期在2004年。促进生长发育类保健食品的冷门，或许是机遇，又或许是陷阱，尝试需谨慎。

促进消化

除此,专家还提出别花冤枉钱在部分保健品上,专家提醒,大多数保健品的核心理念,是把没有经过科学研究确认的概念移花接木,给普通的食物冠上抗癌、增强免疫力的帽子,把不是食物的东西说成能日常食用。

补充铁质有利于提高淋巴细胞的功能，具有补血补气的功效，提高身体免疫力，富含铁元素的食物包括奶类、菠菜、蛋类、肉类等。补充含有维生素c的食物，可以增加吞噬细菌细胞的数量，并且能够建立胶原组织促进伤口快速痊愈，猕猴桃、柑橘、土豆、芹菜、西红柿里面含有丰富的维生素c。

【推荐阅读：每天一支胡萝卜增强免疫力享受全面营养】增强免疫力类蛋白质是提供身体机能的原料，想要改善体质，补充蛋白质是非常有必要的，因为蛋白质占我们人体全部重量的20%左右，宝宝处于生长发育期间，蛋白质是必不可少的，生活中富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、鱼肉、虾、牛肉、牛奶等。适当的补锌也可以提高宝宝的免疫力，因为只有身体得到充足的锌元素，才能够促进免疫细胞的功能，动物的肝脏，芝麻、核桃、花生、牛奶等，里面含有大量的锌元素。

至于那些“增强免疫力”“调节免疫力”的保健品对你是否有效，没有人知道。

至于那些“增强免疫力”“调节免疫力”的保健品对你是否有效，没有人知道。

西红柿含丰富的叶红素，是一种类似于β-胡萝卜素的抗氧化物质，它具有增强人体免疫功能的作用。据科学研究食盐证明，叶红素在提高人体机体的免疫力作用方面比维生素E高100倍，可见其增强免疫功效之强。美国科学家的研究还发现，爱吃西红柿酱的人不易患心脏病，这也表明叶红素预防心脏病的效果比β-胡萝卜更好。