嫩肤的方法有哪些 有哪些美白的方法

爱美之心，人皆有之，每个女性朋友都想拥有滑嫩雪白的肌肤，但是有的女性朋友们皮肤暗黄，没有光泽，还有雀斑，随着年龄的增长还会出现皱纹和老年斑等等，皮肤就会变得比较粗糙。其实嫩肤美白的方法还是有很多的，大家可以通过多种美白方法得到高颜值。

那么嫩肤的方法有哪些？

1、多喝水。俗话说的好，女人是水做的。想拥有滑嫩的肌肤，就要多喝水不要熬夜，熬夜对皮肤不好，容易产生黑眼圈。还要少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。

2、科学洗脸。想要美白，洗脸也是一门学问，科学洗脸对嫩肤有很大的帮助。可以使用冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。

3、贴黄瓜。黄瓜片可以说是一种很古老的美白方法了，这种方法简单实用，成本低，效果好。具体方法是临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。

美白的方法有哪些？

1、做好紫外线防护。众所周知美白是养出来的，而不是做出来的。然而紫外线是催化皮肤内黑色素生成的罪魁祸首，它不仅会让皮肤变黑，长期光照还会引起皮肤粗糙、松弛和皱纹等光老化现象。正确选择一款防晒霜至关重要。可以减轻肌肤负担，这样子就可以有效的防护肌肤变黑。

2、晒后注重修护。如果在户外活动了一整天，皮肤就会发热发烫还会有刺痛感，证明肌肤已经被晒伤了，这个时候就需要做皮肤护理。可以使用一些皮肤护理霜，皮肤瘙痒过程中切记不要胡乱抓痒，这样很有可能会留下抓痕，影响皮肤美观。

3、敏感肌温和防晒最稳妥。对于提起防晒霜就担心的敏感肌人群，选择温和防晒产品是关键。物理防晒性质温和，主要成分为二氧化钛和氧化锌。其中氧化锌是非常好的防晒剂，它的粉体可以让肌肤免受所有波段紫外线的攻击。想要获得更为轻薄的肤感，可以使用一些含有大分子化学防晒剂的产品，敏感肌同样可以安心使用。

皮肤护理一般来说没有什么太大的麻烦，在护理过程中，最关键的因素就是坚持，如果坚持不下去，三天打鱼，两天晒网，这样的护理肯定是没有太大效果的。

美眉们的身体如果缺少了维他命C，肌肤就会沉积黑色素，从而导致肌肤白不起来，肌肤美白缺少不良维他命C这种美白物质，因此，美眉们不妨多吃一些富含维他命C的食物，从身体内部来补充维他命C，例如葡萄、西红柿、苹果等等，都可以帮助补充维他命C，间接美白皮肤。

书中她直言之所以能白成镁光灯，那款美白面膜就是头号功臣。少吃甜食、肉类等酸性食物，以免影响维生素B群的代谢，而引起痘痘、黑头。另外，要配合大量饮水，多吃水果和蔬菜。特别是煮熟的西红柿，里面含有大量茄红素，可以帮助修复晒后的肌肤，做好美白和抗氧化的工作。

不过烟酰胺具有美白作用，肤色越白皙，可能会让本来黑色的毛发在对比下更加明显一些，让人有“长毛了”的感觉，但是这和皮肤长毛相差甚远。

3、贴黄瓜。黄瓜片可以说是一种很古老的美白方法了，这种方法简单实用，成本低，效果好。具体方法是临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。