宝宝胃口好也可能营养不良

□见习记者?梁露露

宋先生的儿子小宝今年两岁多，在最近的体检中被诊断为营养不良。宋先生感到很困惑，小宝平时食欲挺好，吃得也不少，为什么还会营养不良？

河南省儿童医院营养科副主任崔喜红告诉记者，很多家长认为孩子吃不饱才会营养不良。其实对于孩子来说，吃得饱不等于吃得好，吃得好并不等于营养均衡。孩子们饮食不均衡、营养过剩、挑食等都会导致体内缺乏各种微量元素、矿物质以及维生素，从而造成营养不良。

以下3个习惯可能会导致宝宝营养不良:

●孩子挑食、厌食?很多宝宝的营养不良都是由挑食、厌食造成的。高盐、高糖、高油的垃圾食品最受孩子欢迎，营养丰富的食物却不被孩子们所接受。

●家长的不良饮食习惯?现在很多孩子的父母都是80后、90后，平时喜欢叫外卖或外出就餐，这些不良的饮食习惯极易造成孩子体内微量元素不足。

●饮食结构不合理?中国餐食尽管营养素含量丰富，但吸收和利用率并不高。比如蔬菜、水果几乎不含维生素D，而维生素A转化率很低，动物肝脏又不宜多吃。另外，过多摄入精加工食品也会造成某种特定的营养素缺乏。

崔喜红建议，宝宝的餐食要注重食物的搭配，正常来说，一顿饭应该包括蔬菜、谷物、水果、蛋白质和乳制品。另外，对于处在生长发育期的孩子来说，在保证营养的同时，每天还要有一定时间的户外运动。