喝茶减肥 这3种茶瘦身效果最好

绿茶

绿茶有杀菌作用，可以预防感冒。

另外，绿茶中含有的儿茶素可以起到燃烧脂肪的效果，所以推荐减肥期间适量饮用绿茶。

不过，绿茶可以使身体变冷，即使热喝也会感觉到冷。在寒冷的时期，最好可以和红茶交替饮用。

绿茶更适合在炎热的夏季饮用。

第二杯是午茶，在午饭或午觉后的1点到3点饮用最好。午茶可以适当浓一些，能够降低血脂，保护血管。江用文表示，绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。一般来说，绿茶冲泡水温以85℃为宜，水初沸即可。冲泡时间以2~3分钟为好。绿茶与水的比例要恰当，以1：50为宜，常用150毫升的水冲3克茶叶，冲泡出来的绿茶汤浓淡适中。在茶具方面，可以选用瓷杯或是透明的玻璃杯。

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尽管原则上没有赞助商入围世界杯的最后期限，但李宏亮坦言，品牌最好可以在世界杯开赛前一个月进驻，这样品牌的宣传能够在一定程度上得到保证。此外，只要不违反层级间、同区域内的竞品关系，任何企业或品牌都可以借势营销。

其次是不要长期过量饮用，因为茶水饮用过多，就会使身体加上诸多的副作用，尤其是以减肥为目的的人士，往往会选择饮茶来作为降低自身体重的一种方式，但是并不是喝得越多，减肥效果越好。相反是以减肥为目的的，饮茶更加需要控制茶水的用量。