10、女性吃哪些食物补肾 肾虚失眠多梦吗 汉方千金茶

肾虚失眠多梦吗？不知道我是不是肾虚，晚上睡不好，白天头晕，腰酸背痛，记忆 力衰退，怕冷，黑眼圈，我查了一下我好像肾虚了，女性肾虚吃哪些食物补肾好？我想补补

失眠多梦确实是肾虚的症状，你的症状是非常明显的肾虚，判断一个人是不是肾虚，就要看这个人是不是具有多个肾虚症状，肾虚的症状主要有：失眠多梦，口干咽痛，记忆力衰退，怕冷，尿频，黑眼圈，浮肿，胃病，便秘，口臭，盗汗，腰酸背痛，抵抗力差，头晕耳鸣等等。

如果女人肾虚怎么补呢？很多人会尝试食疗，觉得食疗方法安全，女性吃哪些食物补肾？补肾的食物的食物很多，像黑豆、黑枣、黑米、紫菜、羊肉、羊骨、当归、虾、龙眼干、参，乌鸡、红枣、胡萝卜、韭菜、莲子、猪肾、猪脚、何首乌等。

食疗安全，长期吃确实能有补肾效果，但是食疗也有缺点，食疗作用效果慢，不明显，食疗作为辅助的补肾方式还是不错的。

为了加强效果还是要结合药补，选择安全简单方式，中医补肾的方式就非常不错。像何首乌、冬虫夏草、金钱草补肾效果就非常好。

现在很多女性选择好喝又好用的汉方千金茶补肾http://qianjin.hanfangcha.com/ 汉方千金茶就是中药茶，是专门的中医补肾茶疗。这款茶里面就含有很多补肾的中草药，如虫草、御苁蓉、何首乌、熟地、枸杞、当归、阿胶等。效果要比食疗明显很多，一般喝上一个多月就能见到初步效果，精神好很多，睡眠有所改善，喝上四六个周期基本上能康复了。

茶疗跟食疗一样没有什么副作用，但是又有中医的疗效，依据中医方式全面调理身体的脏腑，激素肾细胞，清除肾毒素，恢复肾功能，调理气血和内分泌，所以喝汉方千金茶不但补肾，还能气血充盈。

女人肾虚千万不能焦急犯愁哦，心情会极大的影响身体状况，所以一定要保持乐观积极的心态，还要多运动，促进血液循环，多吃补肾的食物，好好调理之下，肾虚能慢慢痊愈的。

油腻食物如果女人肾虚怎么补呢？很多人会尝试食疗，觉得食疗方法安全，女性吃哪些食物补肾？补肾的食物的食物很多，像黑豆、黑枣、黑米、紫菜、羊肉、羊骨、当归、虾、龙眼干、参，乌鸡、红枣、胡萝卜、韭菜、莲子、猪肾、猪脚、何首乌等。

大学节气养生四大关键牛奶：牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。

是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。

再过几天，我们将迎来24节气中的大雪，那也就预示着寒潮的来袭。冬季的寒潮侵蚀着我们的身体，出现手脚冰冷、瑟瑟发抖、畏寒怕冷的现象。其实，在大雪节气期间可吃一些抗寒食物，来帮助自己抵抗冬天的寒冷，做个暖美人。那大雪御寒吃什么好呢?