便秘找上门，老人家“通便”有招

据悉：我国便秘患病率高达3%~17.6%，慢性便秘发生率更是高达15%~20%，且呈上升趋势，其中老人家在其中占据了很大的比例。

一：什么样的症状称之为便秘

在医学上解析：便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。特别是老人家随着年纪的增长，肠子也渐渐老化，粪便在结肠中通过缓慢，水分被肠黏膜大量回收，导致大便干燥，排出困难。

在排除完疾病因素的前提下，导致的常年性便秘，我们又称之为功能性便秘，除肠道易激综合征外，功能性便秘的患者均可通过生活规律化，合理饮食、调畅情志、养成良好排便习惯以及去除其他病因等手段达到治愈便秘的目的。

二：老人家如何开启“通便”妙招

NO1：生活调理

1：保持良好的饮食习惯：多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

2：适当的运动有助于排便：做力所能及的运动，如打太极拳、做体操、慢跑或散步等；可嘱患者每晚临睡前平卧于床上作腹式运动(作深腹式呼吸)，每次15～30min；并可进行自我腹部按摩，按摩方法宜采用顺时针方向，由右侧向左侧，持续15～30min。尽量采取蹲式的排便方法，也有助于排便。

NO2：药物指导——乳果糖

乳果糖是人工合成双糖，在胃及小肠内不被分解和吸收，被肠道正常菌群分解为乳酸和乙酸等，；其酸性代谢产物能刺激肠黏膜，增加肠蠕动，促进排便。

注：由于乳果糖在体内分解产生气体，故部分患者会有腹胀、排气增多等胃肠胀气表现。

NO3：通便调理推荐——武汉同济 便乃通茶

由于广告的热播，大家只记住了纯天然植物的碧生源常润茶，事实上，碧生源是属于保健品，不属于药品，特别是对于肠道老化的老人家来说，治疗便秘的效果不大。这里小编给大家推荐是武汉同济 便乃通茶，国家的认证的非处方药，有黑芝麻，何首乌等珍贵中药材，有着润燥通便的功效。适用于老年津亏肠燥所致的便秘，在临床上有很好的疗效。

“痔疮便血、长疙瘩、大便干燥早点查吧，千万不能拖！”给主任送来锦旗的王先生告诉记者，“是程主任救了我一命呀！之前我有病一直藏着掖着，现在我终于醒悟了——性命比面子重要啊！回家我就告诉家人亲戚朋友，只要有便血，无论轻重，都要尽早到嵩山南路正规的肛肠专科医院找主任做一次专业的电子肛肠镜检查，有痔疮和息肉赶紧用微创治疗了，远离肠肿瘤威胁！”

很多老年人因为饮食水分不足，或者肠蠕动减慢等原因，往往容易引起便秘。通常，便秘可表现为大便次数减少、大便干硬、排便费劲等，但也可表现为大便次数增多和稀薄。可通过腹部触诊或者直肠指检进行诊断。但是不要擅自服用止泻药，结果可能适得其反。

1：保持良好的饮食习惯：多吃富含纤维素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的体积，并应多饮水，少饮浓茶、咖啡等刺激性强的饮料。

三是润滑型泻药，通过缓解大便干结从而达到目的，代表药物有开塞露、液体石蜡等。这类药见效快，但作用时间较短，经直肠使用时有灼痛感，且久用后会影响脂溶性维生素及钙、磷的吸收，故不宜长期使用。

一、猫咪大便出血就是有便秘的症状了，拉便便的时候就会很用力，大便干会导致一定程度的肛裂，自然有可能会导致猫咪大便出血的情况，但是猫咪其他状况都很正常；这是正常的情况，家长不要太紧张，不需要药物治疗，通常会从调理食物着手。