对于孩子来说,身体抵抗能力强是非常重要的一件事情,只有抵抗能力强才能够避免疾病出现,很多家长会给孩子补充各种各样的营养,想要让孩子的身体免疫能力提高,但是效果并没有非常理想,下面就来给大家介绍一下如何增强宝宝抵抗力,想要了解的人就跟着小编一……
专题: 如何提升宝宝免疫力 如何让孩子聪明 说话晚的孩子聪明 11个月宝宝补铁辅食 对于孩子来说,身体抵抗能力强是非常重要的一件事情,只有抵抗能力强才能够避免疾病出现,很多家长会给孩子补充各种各样的营养,想要让孩子的身体免疫能力提高,但是效果并没有非常理想,下面就来给大家介绍一下如何增强宝宝抵抗力,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。 如何增强宝宝抵抗力 母乳喂养 如何增强宝宝抵抗力,应该进行母乳喂养,出生以后母乳里面所含有的营养物质就能够很好的保护孩子身体,为孩子创造一个良好的免疫系统,如果有条件母乳喂养的女性,就应该要尽量母乳喂养,不要轻易放弃,这样对孩子的健康会有很大改善。 运动和锻炼 锻炼身体不管对大人还是孩子来说,都是一种提高抵抗能力的好方法,不管是什么季节,都应该让孩子多到室外活动,增强体质,而且适当的活动也可以让孩子身体里面的循环变得更好,让孩子食欲变强,也可以让孩子的睡眠质量有所提高。 营养食物 如何增强宝宝抵抗力,应该吃有营养的食物,不同的食物里面所含有的营养物质是不一样的,应该要给孩子提供全方位的营养,在给孩子添加辅食的期间,应该给孩子准备各种各样肉类,蔬菜类,水果类的食物,这样才能够让孩子的抵抗能力增强。 休息和放松 良好的睡眠质量和充足的睡眠时间,也是让孩子身体抵抗能力变强的一个重要条件,特别是孩子觉得疲劳或者是出现疾病以后,休息就变得更加重要,应该要给孩子养成良好的作息时间,到时间就要让孩子睡觉,这样才能够有好的精神。 增强抵抗力的食物有哪些 1.多吃含钙丰富的食物 钙元素对增强抵抗力有重要作用,因此家长要多给宝宝补充含钙的食物,比如豆浆、骨头汤、海鲜等。 2.多吃富含蛋白质的食物 诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物,特别是鱼类和肉类,其中蛋白质的含量很高。 3.多吃滋补品 像红枣、桂圆和香菇等菇类都是具有很强滋补性的食物,能够为宝宝补充体能、增强免疫力。 4.提供必要的脂肪 脂肪不仅能增强宝宝的免疫系统,还可以帮助提升宝宝的智力。鉴于宝宝自己无法和合成足够的植物性脂肪,家长就要用食物来给宝宝补充营养了。因此家长烹调饭菜时要尽量放植物油,还要给宝宝做一些植物性脂肪含量较高的食物。像核桃粥、八宝粥、花生粥等粥类,鱼汤、海鲜汤等汤类,和兔肉等荤菜都是很好的选择。(育儿网) (责任编辑:彭志兴) 增强宝宝抵抗力八大妙招小儿在生长发育迅速、新陈代谢旺盛、免疫力低下的婴幼期正是各种疾病的易感染期。此期间应该按照以下几点加倍呵护。 宝宝健康开心,是每一位父母的心愿。爱宝宝,就给TA又好又合适的。伊威辅食,喂爱新生,和爸爸妈妈们一起呵护幼小的宝贝,让讨厌的病毒有多远滚多远。 2、适当的让宝宝活动。在宝宝出生后,可以让宝宝多练习俯卧和抬头,四个月时可以练习翻身和坐,六个月时可以训练爬行,在一周岁时可以开始练习站立的动作。 虽然跟成人相比,所有的宝宝都更容易生病,不过,有些宝宝生病会更频繁。 本文关键字:宝宝 抵抗力 |
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